筋トレ 【研究で判明】コーヒーが筋トレとダイエットに効く5つの理由 1. コーヒーに含まれるカフェインが脂肪燃焼を促進コーヒーに含まれる「カフェイン」には、脂肪を分解し、エネルギーとして使いやすくする作用があります。これは「リポリシス(脂肪分解)」と呼ばれ、交感神経が刺激されることで脂肪酸が血中に放出される... 2025.06.28 筋トレ