筋トレ 【実態解説】ボディビル界で使用されるステロイドとは?種類・効果・リスクまで徹底解説 ボディビルやフィットネスの世界で、時に話題となる「ステロイド」。筋肉を大きく見せるために使用されるこの薬剤には、驚くほどの効果と引き換えに、重大なリスクも存在します。この記事では、ボディビル界におけるステロイドの実態、海外と日本での違い、主... 2025.07.04 筋トレ
筋トレ 【研究で判明】コーヒーが筋トレとダイエットに効く5つの理由 1. コーヒーに含まれるカフェインが脂肪燃焼を促進コーヒーに含まれる「カフェイン」には、脂肪を分解し、エネルギーとして使いやすくする作用があります。これは「リポリシス(脂肪分解)」と呼ばれ、交感神経が刺激されることで脂肪酸が血中に放出される... 2025.06.28 筋トレ